※今日は 音声のテーマは”命令形”です
↓ ↓ ↓
[level-basic] [audio:/trans/honyaku102.mp3|titles=ロシア語翻訳入門102][/level-basic]
Здравствуйте, друзья!
【ロシア語翻訳】の担当のアイザーダです。
皆さん、お元気ですか？
ロシアでは、秋にうつ病になる人が多いそうです。
うつ病予防法を読みながら、命令形を復習しましょう。
※ 問題 ※
命令形に注意しながら、以下の文を訳してください。
１、Перенесите позитив из прошлого в
настоящее! Вспомните свой успех,
возьмите ручку и бумагу и составьте
перечень своих побед и достижений.
Вспомните те счастливые
моменты, звуки, запахи, ваше
настроение, ощущения.
２、Повышайте самооценку! Составьте
список своих положительных качеств.
Попросите своих близких, друзей,
коллег рассказать вам за какие черты
характера они вас уважают и любят.
３、Добавьте красок! Учеными было
доказано что цвета влияют на
настроение человека. Одной из причин
возникновения осенней депрессии
являются мокрые и серые дома, темный
асфальт и т.д. Наденьте яркую одежду!
Или поставьте пестрые позитивные
обои на рабочий стол компьютера.
４、Больше Света! Больше воздуха!
Используйте любую возможность
побывать на свежем воздухе.
５、Антидепрессант Смех! Как известно
смех стимулирует выработку большого
количества эндорфинов. Именно смех
снимает боль, снижает стресс,
улучшает настроение и вызывает
состояние эйфории.
※ 単語 ※
перенести ：移す
позитив ：肯定的なこと
прошлое ：過去
настоящее ：現在
вспомнить ：思い出す
победы ：勝利、成功
достижения ：実績、達成
уважать ：尊敬する
учёные ：学問上
цвет ：色
причина ：理由
возникновение ：発生
мокрый ：湿った
серый ：灰色の
пестрый ：多種多様な
обои ：壁紙
антидепрессант ：抗うつ剤
стимулировать ：促進する
эндорфины ：エンドルフィン
эйфория ：幸福感
表現
свой успех ：上手く行ったこと
составить перечень ：リストを作る
составить список ：リストを作る
повысить самооценку ：自己評価を高める
положительные качества ：長所
черты характера ：性格の特徴
было доказано ：証明された
влиять на настроение ：気分に影響する
темный асфальт ：暗色のアスファルト
яркая одежда ：鮮やかな色の服
рабочий стол ：デスクトップ
свежий воздух ：新鮮な空気
※ 正解 ※
１、Перенесите позитив из прошлого в
настоящее! Вспомните свой успех,
возьмите ручку и бумагу и составьте
перечень своих побед и достижений.
Вспомните те счастливые
моменты, звуки, запахи, ваше
настроение, ощущения.
（肯定的になり、過去から現在に移ってください！上手く行ったことを
思い出し、ペンと紙を取り、上手く行った事のリストを作ってください。
その幸福の瞬間、響き、匂い、気分、感じを思い出してください。）
２、Повышайте самооценку! Составьте
список своих положительных качеств.
Попросите своих близких, друзей,
коллег рассказать вам за какие черты
характера они вас уважают и любят.
（自己評価を高めてください！自分の長所リストを作りましょう。
身近な人、友人、同僚にあなたのどんな性格の特徴を尊敬し、
好きか言ってもらいましょう。）
３、Добавьте красок! Учёными было
доказано что цвета влияют на
настроение человека. Одной из причин
возникновения осенней депрессии
являются мокрые и серые дома, тёмный
асфальт и т.д. Наденьте яркую одежду!
Или поставьте пестрые позитивные
обои на рабочий стол компьютера.
（鮮やかな色を添えてください。色は人の気分に影響すると学問上
証明されました。秋のうつ病の発生の原因のひとつに湿気、灰色の建物、
暗色のアスファルトがあります。鮮やかな色の服を着たり、パソコンの
デスクトップの壁紙を多種多様にしましょう。）
４、Больше Света! Больше воздуха!
Используйте любую возможность
побывать на свежем воздухе.
（もっと明るい場所へ、もっと野外にいましょう。
新鮮な空気のもとで過ごす機会を活かしましょう。）
５、Антидепрессант Смех! Как известно
смех стимулирует выработку большого
количества эндорфинов. Именно смех
снимает боль, снижает стресс,
улучшает настроение и вызывает
состояние эйфории.
（抗うつ剤と笑い！ご存じの通り、笑いはエンドルフィン増産を促進します。
笑いは痛みを取り除き、ストレスを減らし、気分をより良くし、
幸福感状態を惹き起します。）
※ ポイント ※
◎命令形の作り方
語幹が母音で終わる→ + Й (+-ТЕ)を付ける。
читать – чита-ю: читаЙ, читайТЕ
語幹が子音で終わる→語尾にアクセントがある場合は、-И(+-ТЕ)を付ける。
смотреть – смотр-ю: смотрИ, смотрИТЕ
語尾が子音で終わる→現在形（未来形）の１人称単数の語幹にアクセントが
ある場合は、-Ь (+ТЕ)を付ける。
встать – встан-у: встанЬ!, встанЬТЕ!
◎注意：命令形にできない動詞
・無人称動詞：
例：
знобить －寒気がする
темнеть －暗くなる
светать －夜が明ける
以上、アイザーダでした。
